Upały doprowadzą do pocenia się i dyskomfortu przynajmniej większości z nas. Ale młody i niedojrzały organizm naszego dziecka jest w wyjątkowo trudnej sytuacji. Warto nauczyć się kilku prostych sposobów pomocy małemu dziecku w trakcie upałów, aby zadbać o jego zdrowie i dobre samopoczucie. Jak ulżyć niemowlakowi w czasie upałów?
Co robić, aby ulżyć dziecku w czasie upałów?
Najważniejszym aspektem jest ochrona przed działaniem słońca. Najlepiej, jest unikać wychodzenia na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia – w ciągu dnia – kiedy to promienie słoneczne najintensywniej oddziałują na nasz organizm. Jeśli planujemy wyjście – najlepiej unikajmy spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu w czasie najmocniejszego słońca. W w godzinach między 10 rano a 4 po południu. Zrezygnujmy z noszenia dziecka na rękach i zdecydujmy się na nosidełko lub wózek. Wybierzmy przy tym taki środek transportu dla malucha, z którego będzie mógł mieć jak najłatwiejszy dostęp do cienia.
Jeśli jesteśmy w domu, utrzymujmy w nim jak najniższą temperaturę i jak najbardziej wilgotne powietrze. Jeśli jest to możliwe i bezpieczne, korzystajmy z klimatyzacji i wentylacji – aby dziecko czuło się jak najbardziej komfortowo. Odpowiednia ilość wody w pomieszczeniach także pozytywnie wpływa na temperaturę.
Jeśli planujemy spacer, zabierzmy potrzebne akcesoria, aby zapewnić ochronę przed słońcem. Odzież, którą wybierzemy powinna być przewiewna i mieć niski poziom absorpcji słońca. Dodatkowo, dobra jakość kapelusza może być wielkim sojusznikiem w walce z upałami oraz skuteczną osłoną od szkodliwych promieni słonecznych.
Spacer z niemowlakiem w czasie upału
Kiedy opuścimy dom, warto zadbać o zapewnienie dziecku dobrego nawodnienia. Przed wyjściem, pamiętajmy, aby dać maluchowi dobrą porcję wody do picia. Ponieważ często niemowlęta nie mają charakterystycznych oznak pragnienia, bądźmy czujni i starajmy się monitorować poziom dostarczonych płynów i zapewnić codzienną rutynę wypijania wody w trakcie upałów.
Jeśli chcemy wyjść na spacer w czasie upalnego dnia, postarajmy się omijać tereny otwarte, na których słońce będzie działać z największą intensywnością. Skupmy się na przechadzkom w miejscach cienistych oraz w starych, zacienionych uliczkach. Unikajmy miejsc, w których do niemowlaka będą docierały silne promienie słoneczne – takie jak: plaże, bulwary itp.
Istotnym jest, aby wychodząc z domu, odpowiednio ubrać dziecko. Najlepiej, jeśli będzie to zrobione z materiałów naturalnych, które skutecznie odprowadzają pot z malucha. W bardziej intensywnych temperaturach można postawić na lekkie, przewiewne ciuchy.
Jak uchronić dziecko przed upałami w domu?
Jednym ze sposobów na utrzymanie odpowiedniej temperatury w domu jest używanie odpowiednich urządzeń chłodzących. Pamiętajmy, aby zawsze zapewniać małemu dziecku dostęp do wentylacji lub klimatyzacji lub naturalnego wiatru.
Podczas upałów coraz bardziej popularne stają się również wanny wodne lub baseny, w których maluchy mogą zamoczyć się i ochłodzić. Podczas kąpieli dziecka warto używać naturalnych środków myjących, aby uniknąć występowania alergii i obrażeń skóry.
Bądźmy również czujni i pamiętajmy o stosowaniu filtrów UV na oknach naszego domu oraz żaluzjach, sufitach oraz rozciągliwych kurtynach. Można także wykorzystać drzewa i parawany dla ochrony malucha przed szkodliwą działalnością promieni słonecznych.
Jak przygotować dziecko do snu w trakcie upału?
Kiedy lato jest w pełnym pogotowiu i temperatura osiąga szczyty, wybór odpowiedniej pościeli dla Twojego dziecka może czynić cuda. Upewnij się, że używasz przewiewnych pościeli i prześcieradeł, które nie utrzymują ciepła. Najlepiej sprawdzą się wyroby bawełniane lub z innych naturalnych tkanin. Ostrożnie – unikaj prześcieradeł z poliestru lub mikrofibry, ponieważ mogą utrzymywać ciepło i maluszek może się przegrzewać. Może również być konieczne otworzenie okna i przewietrzenie pokoju, aby utrzymać go odpowiednio chłodnym lub użycie wentylatora, aby schłodzić pokój.
Jak ulżyć niemowlakowi w czasie upałów? Podsumowanie
Upały są trudne do wytrzymania dla wszystkich, ale dzieci, zwłaszcza te nowo narodzone, mają bardzo trudny czas. Temperatura, zwłaszcza w zamkniętych pomieszczeniach, może być nierówna i niekomfortowa dla każdego. W takich okresach szczególnie ważne jest, aby pamiętać o bezpieczeństwie i komforcie niemowlęcia. Poniżej obalamy wszystkie mity i dzielimy się naszymi specjalnymi wskazówkami, aby ulżyć Twojemu dziecku w tym gorącym okresie.
- Dbaj o nawodnienie. Konsekwentne nawadnianie jest ważne dla dzieci w każdej pogodzie i w tym szczególnie upalne dni. Dbaj o nawodnienie dziecka zarówno sugerowaną ilością mleka mamy, mlekiem modyfikowanym lub sokami z owoców. Uważaj na pokarmy, które wywołują uczucie gorąca w ciele, takie jak mięso, niektóre warzywa lub owoce.
- Trzymaj się cienia. Spacery są bardzo ważne dla rozwoju dziecka, ale w trakcie upału bardzo ważne jest, aby chronić dziecko przed wpływem promieni słonecznych. Wędruj tylko rano lub wieczorem, kiedy słońce jest mniej intensywne. Leć z parasolem, aby zachować jak najwięcej cienia, a następnie odwiedź zacienione parki lub zabierz dziecko na morskie plaże.
- Odpowiednio ubieraj dziecko, gdy jest gorąco? Kluczem do tego jest noszenie dziecka w lekkich, a zarazem zabezpieczających ubraniach, aby zapobiec podrażnieniom i wystawieniu malca na szkodliwe promienie ultrafioletowe. Unikaj ciężkich, grubych ubranek i szukaj cienkich, przewiewnych materiałów, od leniwej, po bawełnę, konopie, len lub jedwab.
Upały są trudne do wytrzymania dla wszystkich, a zwłaszcza dla dzieci. Dbając o odpowiednie warunki i pozwalając dziecku odpocząć i nawodnić się, możesz mu pomóc przetrwać upały. Poprzez przestrzeganie wskazówek powyżej, możesz być pewny, że Twoje dziecko będzie zabezpieczone i zrelaksowane w czasie upału. A w brzegach, trzymaj się cienia i ubierz Twoje dziecko najlepiej, jak to możliwe!