Masz zatkany nos, boli Cię głowa i drapie w gardle? Prawdopodobnie to początki przeziębienia. Zanim udasz się do lekarza, spróbuj sprawdzonych naturalnych metod. Sprawdź, jakie domowe sposoby pomogą Ci szybko uporać się z infekcją!
Udrażnianie nosa – ciepłe i rozgrzewające napoje
Jednym z najbardziej uciążliwych objawów przeziębienia jest katar. Nos zatyka wydzielina produkowana w dużej ilości. Picie ciepłego, parującego napoju pomaga rozgrzać zatoki i ułatwia usuwanie wydzieliny. Warto pamiętać o tym, by nieco ostudzić napar, gdy zamierzasz dodać do niego miód. Wysoka temperatura zmniejsza jego efektywność.
Inhalacje z soli z dodatkiem olejku eterycznego
Rozgrzanie i nawilżenie to dobre sposoby na odblokowanie zatkanego nosa. Tak działają domowe inhalacje z gorącej wody i soli. Można do nich dodać kilka kropli olejku eterycznego eukaliptusowego, rozmarynowego lub tymiankowego. Spokojne oddychanie przez 10 minut pozwala wykorzystać dobroczynne działanie aromatycznej pary.
Podwyższona temperatura ciała – lipa i sok malinowy
Szerokie zastosowanie kwiatostanu lipy w ziołolecznictwie opiera się na wiedzy przekazywanej między pokoleniami. Lipa ma właściwości przeciwgorączkowe i napotne, co sprawia, że jest idealnym wyborem podczas gorączki. Do naparu warto dodać odrobinę soku malinowego, który zawiera naturalny kwas salicylowy. Dzięki temu działa przeciwzapalnie i pomaga obniżyć gorączkę.
Środki apteczne na gorączkę
Gdy temperatura ciała się podnosi, może to potęgować ból głowy i uczucie rozbicia. Jeśli domowe metody nie przynoszą oczekiwanego skutku, a Twoje samopoczucie jest bardzo złe, możesz sięgnąć po tabletki przeciwgorączkowe. Szybko i skutecznie przyniosą ulgę w dolegliwościach, co przełoży się na lepszy sen i odpoczynek.
Płukanie nosa i zatok roztworem soli fizjologicznej oraz nawilżanie śluzówki
Domowe płukanie zatok przy pomocy roztworu soli fizjologicznej i specjalnej butelki pomaga udrożnić i oczyścić nos z zalegającej wydzieliny. W ten sposób pozbędziesz się wirusów i przyspieszysz regenerację śluzówki. Stosuj ten zabieg 2 razy dziennie, aż odczujesz poprawę.
Warto też aplikować do nosa roztwór soli fizjologicznej lub wodę morską. W ten sposób zadbasz o odpowiednie nawilżenie śluzówki i odblokowanie zatkanego nosa.
Wietrzenie sypialni przed snem
Świeże, chłodne powietrze ułatwia oddychanie i korzystnie wpływa na jakość snu. Dokładne wietrzenie przed pójściem spać pozwoli też usunąć z pomieszczenia część zarazków. Dzięki temu łatwiej Ci będzie szybko wrócić do zdrowia. Obniżona temperatura w pokoju sprzyja odpoczynkowi i ułatwia zasypianie.
Łagodzenie bólu gardła – mleko z miodem i rosół
W czasie przeziębienia zazwyczaj odczuwasz drapanie w gardle? Pomoże Ci picie ciepłego mleka z masłem i miodem, a także picie gorącego rosołu. Tłuszcz łagodzi dolegliwości i przynosi ulgę w bólu gardła.
Zaufaj naturalnym metodom na przeziębienie. Twój organizm podziękuje Ci za okazane mu zaufanie – układ immunologiczny jest nastawiony na zwalczanie infekcji, jeśli tylko pozwolisz mu działać!