Joga jest cudowną terapią, która ma wiele do zaoferowania dla osób szukających spokoju, relaksu, a także możliwości skutecznego odchudzania. Rozważając pytanie „Czy joga odchudza?”, warto wziąć pod uwagę wszystkie pozytywne efekty, jakie ta sztuka płynie dla ciała i umysłu. Joga jest idealna dla tych, którzy szukają zarówno wzmocnienia i pobudzenia, jak i równowagi, spokoju i…
Każdy, kto stara się utrzymać swoją wagę lub pozbyć nadmiaru kilogramów, zastanawia się jaki sport najlepiej wybrać. Jazda na rowerze jest jednym z najpopularniejszych sportów, ponieważ jest łatwa w nauce i zapewnia dużą satysfakcję. Niektórzy uważają, że jazda na rowerze to bardzo skuteczny sposób na utratę wagi. Czy naprawdę jazda na rowerze pomaga stracić na…
2023-03-01T11:04:31+01:00
w Sport i turystyka
Rozpoczęcie odchudzania to jedna z trudniejszych rzeczy, jakich możesz dokonać w swoim życiu. Ale warto spróbować, ponieważ jest to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz uczynić dla zdrowia. Gra toczy się o zdrowie fizyczne i psychiczne, więc nawet jeśli już poniosłeś porażkę w przeszłości, możesz jeszcze powrócić do wspaniałego życia. Przed Tobą długa i żmudna…
Powszechnie wiadomo, ze białko odgrywa ważną rolę w naszym organizmie, szczególnie w przypadku wyczynowych sportowców. Czy jednak powinno się je spożywać przed lub po treningu? Jakie są zalecenia specjalistów i najnowsze badania? Tego dowiesz się w artykule, w którym omówimy podstawowe funkcje białka, zapotrzebowanie na białko u sportowców oraz wpływ białka na wyniki treningów i…
Kiedy zaczynasz stawiać swoje pierwsze kroki w zakresie ćwiczeń fizycznych i wzmacniania mięśni, słyszysz o różnych formach suplementacji. Jednym z głównych suplementów, o którym słyszysz od innych sportowców, jest kreatyna. Możesz się zastanawiać, czy to ważne, kiedy ją przyjmujesz – przed czy po treningu? Poniżej poznasz odpowiedź na to pytanie. Czy jesteś świadomy, że efektywność…
